Jelaskan Cara Melakukan Rangkaian Gerakan Roll Depan Dengan Awalan Jongkok

Asked by wiki @ 20/08/2021 in
Penjaskes
viewed by 5557 persons

Asked by wiki @ 01/08/2021 in
Penjaskes
viewed by 5174 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in
Penjaskes
viewed by 4834 persons

Asked by wiki @ 20/08/2021 in
Penjaskes
viewed by 4715 persons

Asked by wiki @ 29/07/2021 in
Penjaskes
viewed by 3994 persons

Asked by wiki @ 08/08/2021 in
Penjaskes
viewed by 3787 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in
Penjaskes
viewed by 3355 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in
Penjaskes
viewed by 3214 persons

Asked by wiki @ 09/08/2021 in
Penjaskes
viewed by 2465 persons

Asked by wiki @ 02/08/2021 in
Penjaskes
viewed by 2429 persons

Asked by wiki @ 30/07/2021 in
Penjaskes
viewed by 2399 persons

Asked by wiki @ 09/08/2021 in
Penjaskes
viewed by 2390 persons

Asked by wiki @ 10/08/2021 in
Penjaskes
viewed by 2227 persons

Asked by wiki @ 14/08/2021 in
Penjaskes
viewed by 2149 persons

Asked by wiki @ 26/08/2021 in
Penjaskes
viewed by 2114 persons

Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan roll depan dengan awalan jongkok.Bantu​

INI JAWABAN TERBAIK 👇

Jawaban yang benar diberikan: nayla23443

1.Sikap awal berdiri dengan kedua kaki dirapatkan

2.Letakan kedua tangan pada matras kira-kira 50 Cm dan tangan di buka selebar bahu.

3.Bengkokan tangan kemudian di lanjutkan dengan meletakan bagian pundak pada matras, dan bagian kepala di tekuk hingga dagu menyentuh bagian dada.

4.Selanjutnya mulai berguling kedepan.

5.pada saat panggul menyentuh matras lipat kedua kaki dan kemudian dilanjutkan dengan tangan memegang bagian tulang kering kaki menuju posisi jongkok.

Semoga bisa membantu & maaf jika salah.

Jawaban yang benar diberikan: FarizaAR9106

Cara melakukan gerakan rol depan dengan awalan berdiri

Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap, kedua kaki rapat, dan kedua tangan diangkat ke atas.Bungkukkan badan hingga kedua tangan menyentuh matras.Tekuk kedua siku tangan, masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu hampir menyentuh dada.Lakukan gerakan berguling dengan meletakkan tengkuk pada matras.Ketika punggung menyentuh matras, tarik dan tekuk kedua lutut di depan dada, kedua tangan merangkul lutut.Posisi akhir dilakukan dengan gerakan jongkok dan kedua tangan menjulur ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh.Pembahasan

Rol depan atau sering disebut dengan guling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan dengan menggunakan bagian belakang badan mulai dari tengkuk, punggung, pinggul, hingga panggul. Rol depan merupakan salah satu gerakan yang terdapat dalam senam lantai. Cara melakukan gerakan rol depan adalah.

Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap, kedua kaki rapat, dan kedua tangan diangkat ke atas.Bungkukkan badan hingga kedua tangan menyentuh matras.Tekuk kedua siku tangan, masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu hampir menyentuh dada.Lakukan gerakan berguling dengan meletakkan tengkuk pada matras.Ketika punggung menyentuh matras, tarik dan tekuk kedua lutut di depan dada, kedua tangan merangkul lutut.Posisi akhir dilakukan dengan gerakan jongkok dan kedua tangan menjulur ke depan untuk menjaga keseimbangan tubuh.Pelajari lebih lanjut

1. Materi tentang kesalahan yang sering terjadi ketika melakukan gerakan guling depan

Detil jawaban

Kelas: 8 SMP

Mapel: Penjaskes

Bab: Bab 6 – Senam Lantai

Kode: 8.22.6

Kata Kunci: rol depan, senam lantai.

Jawaban yang benar diberikan: ipurpleyou

jawaban:

1. Roll belakang:

-Sikap awal jongkok membelakangi matras.

-Rebahkan badan ke belakang ,kedua tangan pada atas bahu samping kepala.

-Jatuhkan panggul dkat tumit ,rebahkan badan dgn cepat.

-Kedua tangan menumpu bertenaga ,dorong kedua kaki ke belakang.

-Mendarat dgn tangan terbuka.

-Luruskan ke 2 tangan serta angkat badan untk berdiri.

2. Roll depan:

-Awalan dilakukan dengan posisi badan berdiri tegap, kedua kaki rapat, dan kedua tangan diangkat ke atas.

-Bungkukkan badan hingga kedua tangan menyentuh matras.

-Tekuk kedua siku tangan, masukkan kepala diantara kedua tangan hingga dagu hampir menyentuh dada.

-Selanjutnya mulai berguling kedepan.

-Pada saat panggul menyentuh matras lipat kedua kaki dan kemudian dilanjutkan dengan tangan memegang bagian tulang kering kaki menuju posisi jongkok.

Penjelasan:

Roll belakang adalah gerakan berputar ke belakang menggunakan posisi badan membulat dan dilakukan di atas matras atau lantai.

Roll depan adalah gerakan berputar ke depan menggunakan posisi badan membulat dan dilakukan di atas matras atau lantai.

Jawaban yang benar diberikan: Shol9951

jawaban:

Roll depan :

1.Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu.

2. Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada.

3. Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipat rapat pada dada.

4. Kedua tangan melepaskan tumpuan dari matras, pegang mata kaki dan berusaha bangun.

5. Bangun dengan posisi jongkok kedua tangan ke depan.

Penjelasan:

Maaf sementara roll depa dlu, nanti saya cari lagi tentang gerakan melinting

Jawaban yang benar diberikan: itzfit

jawaban:

1.badan menghadap matras. jongkok didepan matras,mengangkat tangan membentuk sudut 90 derajat dengan tubuh sejajar dengan pundak,letakan kedua telapak tangan pada matras sambil menbungkuk masukan kepala dianrara kedua kaki sehingga badan terbalik,akhiri dengan posisi sempurna jongkok. 2.posisi badan berdiri tegap,kedua kaki rapat,dan kedua tangn diangkat ke atas. bungkukan badan hingga kedua tangan menyentuh matras,tekuk kedua siku tangan,masukan kepala diantara kedua tangan hingga dagu hampir menyentuh dada. 3.permulaan berdiri dengan kedua kaki rapat dan kedua tangan disamping badan. rentangkan kedua tangan kesamping lurus sejajar bahu bungkukkan badan kedepan sejajar dengan lantai,dan salah satu dahi diangkat lurus kebelakang hingga membentuk sikap terbalik.

Penjelasan:

semoga membantu

Cara melakukan urutan rangkaian gerakan guling ke depan (Forward Roll) dan guling ke belakang (Back Roll) adalah pertama menggulingkan badan ke arah depan, lalu dilanjutkan dengan menggelinding badan ke belakang secara membulat.

Rangkaian terdiri dari beberapa gerak / teknik yang berarti suatu kombinasi / gabungan menjadi satu makanya dinamakan serangkaian.

Artinya, setelah kita melakukan gerakan menggulingkan badan secara membulat ke depan, lalu sampai pada posisi akhir jongkok, akan dilanjutkan dengan menggelindingkan badan ke belakang.

Sehingga menjadi sebuah rangkaian / kumpulan dari beberapa gerakan senam lantai yang tentunya dilakukan sesuai dengan langkah yang benar.

Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang

Uruatan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan sikap awal berdiri dan guling belakang adalah:

• Gerakan guling depan:
  pada sikap awal posisi jongkok dengan kaki yang dirapatkan, letakkan lutut ke dada. Posisi kedua telapak tangan menumpu di depan ujung kaki pada matras Kemudian, tangan dibengkokkan, pundak ditempelkan pada matras, dengan posisi kepala menunduk hingga dagu menempel dada. Setelah itu, lakukan sikap pelaksanan dengan berguling ke depan, dan ketika panggul menempel matras, pegang erat tulang kering dengan kedua tangan untuk membantu ke sikap akhir jongkok.

• Kemudian, lanjutkan dengan gerakan
  guling belakang
  (Back Roll): sikap awal posisi jongkok, tangan di atas bahu, dengan kaki agak rapat, sedangkan kepala ditundukan. Lalu gulingkan badan ke belakang, dengan kaki menolak ke belakang, dan saat panggul menyentuh matras, kedua tangan bersiap menolak saat menyentuh lantai. Setelah itu, lipat dan ayunkan kaki dengan dibantu tolakan tangan agar badan mengguling melewati atas kepala. Terakhir, saat kaki menyentuh matras, menuju ke sikap jongkok.

Penjelasan

Jelaskan cara melakukan rangkaian gerakan guling depan dan guling belakang

✅ Urutan melakukan rangkain Forward Roll dan Back Roll adalah pertama lakukan gerakan guling depan lalu lanjutkan guling belakang. 🥇

Dua gerakan yang berbeda yang dilakukan dengan beruntun menjadi rangkaian. Kalau kalian ingin yang lebih panjang bisa dengan menyalin kata gerakan langkah yang tertera pada buku, tentang peragaan guling depan, dilanjutkan gerakan Back Roll.

Berarti jika kalian pake terbitan 2017, maka tinggal menyalin jawaban no 1 dan 5 dijadiin satu.

Nah, demikian penjelasan mengenai serangkaian gerak 2 teknik senam yang berbeda yang dilakukan secara beruntun.

Dalam buku PJOK terbitan 2017 kelas 7 yang juga menggunakan kompetensi dasar tahun 2013 yang masih digunakan sampai sekarang ini. Hanya menyuruh kita untuk mengamati gambar, tidak ada penjelasan secara spesifik.

Gambar tersebut jika diperhatikan terdiri dari bagiamana melakukan guling depan kemudian dilanjutkan berguling belakang.

Jawaban telah diverifikasi benar.

Video yang berhubungan