10 Makanan Penyebab dan Pencegah Jerawat

2
31

Makanan Penyebab jerawatJerawat memang tak membahayakan kesehatan akan tetapi bisa membuat seseorang menjadi Tak percaya diri, apalagi jerawat tersebut telah memenuhi seluruh wajah kita maka hal ini tentunya akan sangat mengganggu penampilan dan membuat wajah kita terlihat tak menarik. Berbicara mengenai jerawat tentu Aja banyak hal yang menjadi penyebab mengapa jerawat bisa muncul di wajah kita, diantaranya mungkin dikarenakan faktor hormon, Anemia memperhatikan kebersihan wajah hingga kesalahan dalam memilih kosmetik atau produk perawatan wajah.

Selain faktor diatas, kesalahan dalam mengkonsumsi makanan juga misa menjadi penyebab timbulnya jerawat di wajah. Mungkin sebagian dari kita tak menyadari hal ini sehingga tak heran apabila wajah Anda tetap berjerawat meskipun sudah menjalankan berbagai macam perawatan Dikarenakan selalu mengkonsumsi makanan penyebab jerawat.

Nah pertanyaannya, Makanan seperti apa sih yang bisa menyebabkan jerawat ? baiklah bila Anda penasaran maka silahkan simak informasi tentang Makanan Penyebab dan Pencegah Jerawat dibawah ini, mengenai apa aja makanan yang bisa menyebabkan jerawat dan makanan apa aja yang bisa mencegah timbulnya jerawat.

Makanan Penyebab Jerawat

  1. Gorengan

Apakah Anda gemar mengkonsumsi gorengan ? bila iya maka sebaiknya mulailah dari sekarang untuk menguranginya. Meskipun nikmat, mengkonsumsi gorengan dengan cara berlebihan bisa membuat kulit kita menjadi kusam serta memicu timbulnya jerawat.

Seperti yang kita ketahui bahwa gorengan mengandung banyak lemak, nah apabila kita terlalu sering mengkonsumsi gorengan maka lemak tersebut akan menumpuk didalam tubuh. Lemak yang Lebih ini setelah itu akan dikeluarkan tubuh melalui pori-pori kulit yang setelah itu menyebabkan wajah kita menjadi lebih berminyak. bila wajah kita sudah berminyak maka hal ini akan memicu timbulnya jerawat.

  1. Makanan Berbahan Susu
Baca juga:  Inilah Manfaat Tomat Untuk Kecantikan Kulit Wajah

Susu merupakan Disorientasi satu minuman yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. akan tetapi tahukah Anda ? meskipun susu ini sangat bagus untuk tubuh akan tetapi beberapa produk olahan yang berbahan dasar susu seperti yoghurt,  keju, susu cair, susu cream dan coklat Bisa menjadi penyebab munculnya jerawat di wajah. Maka dari itu, konsumsilah  Makanan tersebut sewajarnya aja dan tak wajib lebih.

  1. Alkohol

Semua orang pasti sudah mengetahui bahwa mengkonsumsi minuman beralkohol memang sangat tak dianjurkan Dikarenakan selain memabukan, juga bisa merusak kesehatan tubuh. Ternyata tak hanya itu aja dampak buruk dari alkohol, bahkan minuman beralkohol juga bisa merusak kecantikan kulit Anda menyebabkan wajah menjadi mudah berjerawat.

  1. Kacang-Kacangan

Kacang merupakan salah satu cemilan favorit untuk setiap orang, bahkan terkadang ada beberapa orang yang menjadikan kacang sebagai teman saat menonton televisi. Meskipun enak dan mempunyai kandungan vitamin yang bagus untuk tubuh akan tetapi tetap Aja apabila dikonsumsi dengan cara lebih maka bisa memicu timbulnya jerawat di wajah. Sama seperti gorengan, kacang mengandung lemak yang bisa membuat kulit wajah Anda menjadi berminyak dan di akhirnya Bisa menyebabkan jerawat.

  1. Kafein

setelah itu selanjutnya Makanan yang bisa menyebabkan munculnya jerawat merupakan Makanan atau minuman berkafein seperti kopi, minuman berenergi, coklat dan obat Eksklusif. Kafein ini Bisa memicu tubuh untuk memproduksi hormon stres sehingga secara tak langsung bisa menyebabkan jerawat muncul di wajah. Seperti yang kita ketahui, stres juga bisa menyebabkan wajah menjadi berjerawat.

Makanan Pencegah Jerawat

Setelah Anda mengetahui apa aja makanan yang bisa memicu timbulnya jerawat maka kali ini saya akan memberi tahu Anda apa aja makanan sehat yang ternyata sangat bagus untuk kulit dan bisa mencegah datangnya jerawat.

  1. Mentimun
Baca juga:  Rekomendasi Skincare Untuk Remaja, Wajah Segar Setiap Saat

Siapa yang tak kenal dengan buah mentimun ? saya rasa mungkin kita tak asing lagi dengan yang namanya mentimun. Nah, mentimun ini biasanya sering kali dijadikan lalapan ataupun jus oleh sebagian orang  atau bahkan beberapa dari kita sering menjadikan timu sebagai sayur.

Apapun itu, ternyata mengkonsumsi buah mentimun ini ternyata mempunyai banyak manfaat untuk kita diantaranya merupakan Bisa mencegah timbulnya jerawat di wajah. Seperti yang kita ketahui bahwa kandungan vitamin, air, antioksidan dan vitamin C didalam mentimun sangat bagus untuk kulit kita dan bersifat mendinginkan, bahkan Tak hanya itu Aja akan tetapi juga mampu mencegah peradangan sehingga jerawat tak mudah muncul diwajah.

  1. Ikan

Apakah Anda gemar mengkonsumsi ikan ? bila iya maka kita sama. Kandungan vitamin di ikan Tak hanya bagus untuk tubuh kita bahkan juga bisa membantu menjaga kesehatan mata dan otak. Tak hanya itu Aja, ikan juga mengandung asam lemak omega 3 yang bisa melindungi kulit kita dari peradangan serta mencegah timbulnya jerawat.

  1. Minyak Zaitun

Mungkin sebagian dari kita sudah mengetahui bahwa minyak zaitun ini sangat bagus untuk kesehatan atau pun kecantikan kulit. Anda cukup mengkonsumsi minyak zaitun ini dua kali dalam sehari sebanyak satu sendok maka Saat pagi dan malam hari maka itu sudah cukup untuk menjauhkan Anda dari jerawat. Tenang, Anda bisa mendapatkan minyak zaitun di toko-toko atau supermarket terdekat dikarenakan memang di saat ini sudah banyak toko yang menjual minyak zaitun.

  1. Teh Hijau

Apabila Anda ingin sehat dan bebas jerawat maka cobalah untuk mengkonsumsi teh hijau. Teh hijau ini sangat bagus untuk tubuh dan mampu membantu detoksifikasi sehingga racun-racun didalam tubuh kita Bisa keluar sehingga tubuh menjadi sehat dan kulit pun semakin cantik serta bebas jerawat.

  1. Air Putih
Baca juga:  10 Suplemen Pemutih Badan Terbaik Recommended

Setelah itu terakhir ada air putih. Kita semua tahu bahwa air putih ini mempunyai manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kita dan juga bermanfaat untuk kecantikan kulit. Konsumsilah air putih setidaknya delapan gelas dalam sehari Supaya tubuh tak kekurangan cairan dan dehidrasi.

Itulah 10 Makanan penyebab dan pencegah jerawat yang wajib Anda ketahui Supaya perawatan wajah yang Anda lakukan tak menjadi sia-sia. Semoga bermanfaat ya.. !

TINGGALKAN KOMENTAR

Silakan masukkan komentar anda!
Silakan masukkan nama Anda di sini